コンビニで買える高タンパク・低脂質の食材はありますか？

あります。 おすすめは「鶏むね・ささみ・豆腐系」です。 例えばコンビニだと、こんな商品が選びやすいです。 セブン • サラダチキン（プレーン・ハーブ・スモーク） • 鶏むね肉とブロッコリー • ゆでたまごと蒸し鶏 • 鶏むね肉サラダ ファミマ • グリルチキン 梅しそ • サラダチキンほぐし • 国産鶏のサラダチキン • 豆腐スティック • 国産鶏ささみ スモーク ローソン • サラダチキン プレーン • ほぐしサラダチキン • 国産鶏のサラダ • 豆腐バー • 枝豆とほうれん草のサラダチキン 選ぶときの目安は タンパク質15g前後以上・脂質10g以下です。 逆に チーズ入り・マヨ系・豚しゃぶパスタサラダ・味が濃いおつまみ系は脂質が上がりやすいので、毎回ではなくたまににしましょう。 迷ったらまずは 「おにぎり＋サラダチキン or 豆腐バー」 この組み合わせでOKです。 コチラのファイルにもまとめてるので ぜひチェックしてみてください！ https://drive.google.com/file/d/1FA7-c9-mUMAyJDqjp...