お肉はどの部位がいいですか？

お肉を選ぶときのポイントは「脂質量」です！ 🐓 鶏肉：基本的におすすめです！鶏ひき肉なんかも◎ 🐖 豚肉：ヒレ＞モモ＞ロース の順で脂質が低い。 　バラ・皮付きは脂質高めです！ 　迷ったら脂身少なめのロース肉が◎ 🐄 牛肉：ヒレ＞モモ＞リブ。 　和牛は脂質が高いので量を控えめに 調理法も大切！ 蒸す・煮る・焼く（油少なめ）がベスト。 揚げるのはできるだけ避けて！ 揚げ物や牛肉もイベント時に楽しみましょう！