間食は食べていいですか？

間食はOKです！ ただし、ポイントは「炭水化物メインの間食」にすること。 おすすめの間食👇 ・おにぎり（小） ・バナナ・りんご・みかんなどの果物 ・さつまいも ・甘栗 ❌ 避けるもの：チョコレート・クッキー・ポテチ（脂質が高い） 和菓子や甘い系のお菓子は 週1~2以下に抑えて楽しみましょう！ コチラの記事で解説したので、 ぜひチェックしてみてください！ https://note.com/preview/n34044e60fab2?prev_access...