野菜・フルーツジュースを飲んでもいいですか？

市販の野菜ジュースは補助的にはOKですが、 野菜の代わりにはなりません。 理由： ・加工過程で食物繊維が失われている ・糖質（果糖）が多いものも ・腸内環境改善には生の野菜・発酵食品の方が効果的 おすすめは、緑の野菜・きのこ・海藻を食事で摂ること。 野菜ジュースはあくまで 「プラスアルファ」として考えてください。 ただし原材料に 「果糖ぶどう糖液糖」「シロップ」等の記載はない場合はおすすめです！