アルコールを飲んだ翌日はどうすればいいですか？

飲んだ翌日も、基本的にはいつも通りの食事でOKです！ ただし、二日酔いや食欲がない場合は↓ ✅ 水分を多めにとる（脱水を防ぐ） ✅ 消化に良いものを少量食べる（おかゆ・うどん・バナナなど） ✅ 無理に食べなくてよい場合もある アルコールは脂質の代謝を妨げるので、 飲む際は脂質の多いおつまみを控えると◎ （枝豆・豆腐・刺身・焼き鳥塩系がおすすめ）