代謝回復の流れ説明

【ウェルミーのダイエットはどう進む？】 食事が整うと体はこんな順番で変わっていきます👇 STEP１ 「白米・炭水化物を増やす段階」 「定食型でビタミン・ミネラルが摂れてる」 → 代謝が少しずつ上がる。体重は横ばいのことがほとんどです。 STEP2（2〜4ヶ月） 「代謝が上がり、脂質管理を始める段階」 → 体が動きやすくなる。 　活動量を増やすと体重が少しずつ動き始める。 STEP3（4〜6ヶ月） 「活動量次第で、体重が安定しながら変化が続く段階」 → 体組成が変わり、見た目の変化を感じやすくなる。 焦らず、 一歩一歩進んでいきましょう😊