糖質制限した方がいいかな？

気持ちはよくわかります！ でも長期的に見たらオススメしません。 糖質制限が短期で痩せる理由： → 実はグリコーゲン（水分）を失っているだけです。 → 本当の脂肪は大して減っていません。 長期的に見ると… ・代謝が落ちる ・ビタミン ・食物繊維が不足する ・腸内環境が悪化する ・止めたら一気にリバウンドしやすい ウェルミーでは「代謝を上げて長期的に痩せる土台を作る」方法を採っています。 白米は「代謝を上げる一番の食材」です🍚 一緒に正しい方法で続けましょう！