Q53.シーミネカルを購入しまして、高齢ということもあり1回に8錠服用してました。最初は調子が良かったのですが、しだいに便秘するよになったのですが、体質的にシーミネカルが合わなかったのでしょうか？（※今までは他社のカルシウム剤を服用してました。）

A.原因として考えられるのは… ①消化能力の低下 　年齢とともに消化能力は低下します。1回8錠の服用では無く、半分(4錠)くら　いで様子をみて頂き便秘が改善されなければ、もう1錠減らしてみて下さい。 ②体内の油分の減少 　体内油分が減少すると腸管内の油分が減り、便の排出の際に滑りが悪くな　　り、腸管内で便が停滞し便秘になります。改善策としては良質(一番搾り)な 　オリーブオイルをおちょこ一杯を目安に飲んで頂くか、調理で使用する 　事で便通が良くなります。 ③水分の摂取量 　水分が足らないと便が硬くなりますし、便秘以外の弊害も招きますので季節　や年齢に関係なく水分摂取は心掛けて下さい。 　(※ちなみに、健康な人の便は80％が水分です) ④シーミネカルの体内への吸収量 　シーミネカル(炭酸カルシウム)は、一般のカルシウム剤と比較した際の化合比率が高い為、体内への吸収量が多くなります。結果、上記③で説明させて頂いたように水分の摂取量が少ないと、便秘になる可能性があります。