先週から体重が戻らなくて焦っています

1週間の体重変動はよくあることです。 焦らなくて大丈夫ですよ！ 体重は毎日1〜2kg変動します。 主な原因： ・食事の塩分・水分量 ・女性は生理周期（生理前は1〜2kg増えやすい） ・便通の状態 ・むくみ 本当の「脂肪の増減」は数週間単位で見ます。 1週間の数字に一喜一憂しなくて大丈夫！ 今の食事を変えずに続けましょう。 それが一番です😊