無理に制限するよりキープでいいですか？

はい、その考え方は正しいです！ 急いで痩せようとすると： ❌ 代謝がさらに落ちる ❌ リバウンドしやすくなる ❌ ストレスで続かなくなる ウェルミーの方針は 「代謝を上げて長期的に痩せやすい体を作る」こと。 体重キープの時期も必要な過程です。 まずは今の食事を安定させること。 それが一番の近道です😊